Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Supaya Tetap Sehat

Ukuran orang yang disebut sehat yaitu dimana kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit

misalnya flu, batuk. Berikut adalah tips untuk menjaga agar tubuh tetap sehat

   1. Istirahat yang cukup setiap hari, dapat menjaga daya tahan tubuh

   2. Selalu berpikir yang positif terhadap semua masalah yang datang

   3. Berolah raga setiap pagi supaya menjaga tubuh tetap bugar

   4. Pastikan makan makannan yang higienis dan dimasak sampai matang sempurna

   5. Makanlah makannan dengan porsi sewajarnya dan jangan berlebihan

   6. Perbanyak makannan yang berserat, seperti apel, wortel maupun kacang-kacangan

   7. Penuhi kebutuhan vitamin D setiap hari yang berfungsi menstimulus sel imun untuk menghalau viruz dan bakteri.